Compartimos la columna de opinión de la Psicóloga Maruzzella Valdivia Peralta, docente del Dpto. de Psicología de nuestra Universidad con recomendaciones de cómo cuidar nuestra salud emocional en estos tiempos de cuarentena.

Durante este periodo de trabajo a distancia la Dirección de Personal ha adecuado sus servicios para ofrecer una atención oportuna y profesional a sus consultas y requerimientos. Para ello le entregamos una guía de las prestaciones, teléfonos, horarios y direcciones web para su mejor atención

El Ministerio de Salud recomienda el uso de mascarilla si concurrirá a lugares cerrados con afluencia de público como transporte público, supermercados, bancos u otros recintos, aconsejando el uso de cubiertas de telas sencillas para la cara, elaboradas con artículos de uso doméstico, las cuales pueden usarse como una medida complementaria al lavado de manos con agua y jabón o solución de alcohol, para desacelerar la propagación del virus y ayudar a evitar que las personas que podrían tener la enfermedad y no saberlo, la transmitan.

PAUSA ACTIVA, TAN IMPORTANTE COMO EL TRABAJO QUE REALIZAS. Activa la respiración y la circulación sanguínea. Aumenta la energía corporal. Previene desordenes Psicofísicos causados por la fatiga física y mental. Potencializa el funcionamiento cerebral incrementando la productividad y el rendimiento laboral.